Sophrologie

Sophrologie

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La sophrologie est une méthode de développement personnel inspirée du yoga, de l'hypnose et du zen. Cette technique est accessible à tous, elle est basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la relaxation. Elle renforce la détente, l'harmonie du corps et de l'esprit. Les cours sont collectifs et donnés par Mme Caminade Virginie, sophrologue diplômée. Chaqun de ses cours est basé sur un thème, exemple de thématique : "Apprendre à se détender, à se relaxer, à s'apaiser", "Mieux gérer sa vitalité, son énergie", "Favoriser un sommeil de qualité", "Canaliser et gérer ses émotions"... Chaque cours de sophrologie dure 1 heure. Jeudi : 19h00 à 20h00 - tous les jeudis   Inscription obligatoire à chaque cours